Tahıl Ağırlıklı Beslenme

Tahıl Ağırlıklı Beslenme Hububat Rafine edilmemiş, kabuğu alınmamış her türlü hububat yenilebilir. (Lida kullanımı sırasında ne kadar az yerseniz o kadar iyi olur.) Esmer pirinç, tam tahıl buğday, yulaf, mısır, arpa, çavdar, tam undan yapılmış ürünler serbesttir. Bu ürünlerle hazırlanan ekmek ve yemeklere yukarıdaki ölçüler içinde kalmak şartıyla yumurta ve tam yağsız diyet süt ya […]