Ofiste Masabaşı Çalışanlar İçin Egzersizler

Devamlı bir şekilde oturmanın insan sağlığına olan zararı gunumuzde her insanın bileceği bir şey.Çok oturmanın sağlığımıza olan zararlarını minimuma indirmek ve azaltmak bizim elimizde.Bu yüzden de afiste ve çalışılan yerde devamlı aktif olmak gerek.Stresli ve yoğun bir iş gununde vücudunuzu rahatlatmak için kısa bir zaman dilimi size yeterli gelecektir.

Uygulama olarak çok pratik ve kolay olan bu rahatlatıcı egzersizler , vucudunuzun gerilmesini sağlayarak rahatlatır.Kaslarınızı ve kaslarınızda oluşan  ağrıların kronik bir hal almadan engelleme şansına sahip olursunuz,aynı zamanda bu egzersizler iş stresindende sizleri korur.

 

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir